凉拌金针菇不放辣椒的做法大全(不需要辣椒的菜谱)

axin001 食为天 2022-02-12 85 0
凉拌金针菇不放辣椒的做法大全(不需要辣椒的菜谱)  第1张

By 美食从心开始dy

用料金针菇 300克蒜 5瓣小米辣 4个葱花 适量食用油 适量米醋 1勺生抽 1勺蚝油 1勺油辣椒 1勺白芝麻 适量白糖 半勺

做法步骤凉拌金针菇不放辣椒的做法大全(不需要辣椒的菜谱)  第2张

1、准备材料。

凉拌金针菇不放辣椒的做法大全(不需要辣椒的菜谱)  第3张

2、锅中水烧开,放入金针菇。

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3、烫熟后,捞出沥干水份,放入盘中。

凉拌金针菇不放辣椒的做法大全(不需要辣椒的菜谱)  第5张

4、食用油烧热后,淋入碗中。

凉拌金针菇不放辣椒的做法大全(不需要辣椒的菜谱)  第6张

5、加入1勺米醋。

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6、加入1勺生抽。

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7、加入1勺蚝油。

凉拌金针菇不放辣椒的做法大全(不需要辣椒的菜谱)  第9张

8、加入半勺白糖。

凉拌金针菇不放辣椒的做法大全(不需要辣椒的菜谱)  第10张

9、加入1勺油辣椒,拌匀。

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10、将调料淋到金针菇上。

凉拌金针菇不放辣椒的做法大全(不需要辣椒的菜谱)  第12张

11、拌匀即可。

凉拌金针菇不放辣椒的做法大全(不需要辣椒的菜谱)  第13张

12、美味又营养。

金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。

2.促进新陈代谢

增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。

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